Teen-Info: всё о любви и контрацепции! Мы выбираем здоровый образ жизни!
   
Регистрация Забыли пароль?
Teen-Info: всё о любви и контрацепции! Мы выбираем здоровый образ жизни!
В данный момент на сайте:
109 гостей














Вечно спешу

страницы: 1



Олик-болик(Гость)

Добавлено: 08-07-2016 в 11:58

Здравствуйте!

Мне все время не хватает времени. Нахожусь всегда в спешке, очень многое не успеваю. Как научиться успевать и не сходить при этом с ума. Заранее спасибо за ответ. Оля.
Добавлено: 08-07-2016 в 12:07

ops:
Здравствуйте, Оля

Спасибо за обращение на форум.
Дела действительно могут нас вводить в состояние вечной спешки и недовольства собой. Мы можем обвинять себя, что мало успеваем или можем часто волноваться о предстоящих делах и переставать сосредотачиваться на текущих задачах.
Нервная система от этого начинает находиться в состоянии перенапряжения, и дальше начинается порочный круг...
Сосредотачиваться все сложнее и сложнее, требуется отдых. А отдохнуть не получается, так как уже пошла перегрузка, и расслабиться сложно.
Но! из этого заколдованного круга вечной спешки и незаконченных дел есть выход!
Главное - разделять дела.
Важно научится отличать срочные дела, важные, и занятия бесполезные.
Можно для удобства нарисовать таблицу, состоящую из четырех квадратов. Эти квадраты очень разным по смыслам и приоритетам. и любое дело, в зависимости от его важности и срочности, можно вписать в один из них.
Итак, рассмотрим эти квадраты поподробнее.
1 квадрат: Состоит из ВАЖНЫХ и СРОЧНЫХ дел. В идеале доводить до этого не стоит, иначе Вы и попадаете в состояние аврала, а это не полезно для нашей нервной системы.
2 квадрат: ВАЖНЫЕ и НЕСРОЧНЫЕ дела. Это очень "правильный" квадрат.
Важные и несрочные дела принесут нам большие дивиденды в будущем. Это работа над личными и профессиональными проектами, спорт и языки, здоровье и т.д. Уделяя этим задачам достаточно времени, Вы будете профессионально расти и добиваться успеха. Это занятия, которые приведут Вас к Вашим личным планам и целям, т.е. это про Вас, про Ваш личный путь...
3 квадрат: НЕВАЖНЫЕ и СРОЧНЫЕ - смотрите сами, приблизят они Вас к цели или нет? Сомневаюсь...
4 квадрат: НЕВАЖНЫЕ и НЕСРОЧНЫЕ . Ответ, на мой взгляд, очевиден...
Секрет ухода от суеты заключается в правильной оценке задач, стоящих перед Вами.
Уверена, что разделяя Ваши дела на Важность и Срочность, Вам легче будет не надрываясь идти к своим целям.
Желаю Удачи и времени на отдых, помогающий восстанавливать силы. С уважением, Марина Макаренко
Нет пути к счастью, счастье это и есть путь))
«Существует слово для ощущения почтения к непохожести Другого. И это слово – любовь…» Дж. Холлис

страницы: 1



Нравится





4Boys
  • Мужское половое созревание
  • Уход за мужской репродуктивной системой
  • 4Girls
  • Женское половое созревание
  • Уход за репродуктивной женской системой
  • Женская красота и всё о ней
  • Образ девушки моей мечты
  • Вопросы и мифы о вредятине
    Самое важное о заразе (ИППП)
    Все о заразе (ИППП)
    Презервативы - хороший выбор?
    Защити себя! - Все о контрацепции
  • Что такое контрацепция?
  • Из истории развития контрацепции в мире
  • Виды контрацепции
  • Эффективность методов контрацепции
  • Режим использования методов контрацепции
  • Подбор метода контрацепции
  • Самые удобные и популярные гормональные контрацептивы
  • Часто задаваемые вопросы
  • Полезные ссылки и источники информации по контрацепции
  • Что Вы знаете о ВИЧ-инфекции?
  • История ВИЧ
  • Узнай больше о ВИЧ/СПИД
  • Статистика ВИЧ-инфекции
  • Информационные бюллетени
  • Где сдать тест на ВИЧ?
  • Где сдать тест на ВИЧ? Всемирный день контрацепции
    Всемирный день борьбы со СПИДом
    Про любовь
    Ваши репродуктивные права
    Сексуальность: что, как и почему?
  • Становление полового сознания человека
  • Ответственность и рискованное поведение
  • Что мы ищем в своих половинках?
  • Чем опасна ранняя половая жизнь?
  • Список прав девушки в отношениях с юношей
  • Как укрепить свое «Я»
  • Принуждение и насилие
  • Основные формы насилия
  • Мифы и факты о насилия
  • Как уберечь себя от насилия?
  • Сексуальное насилие
  • Виды сексуального насилия
  • Представление о насилии и о его последствиях
  • Советы подросткам
  • Если избежать насилия невозможно
  • Если на Вас совершили нападение
  • Памятка для обратившейся за помощью вследствие сексуального насилия
  • Советы и рекомендации для предотвращения сексуального насилия
  • Будьте бдительны!
  • Типы сексуальных насильников
  • Жертвы сексуального насилия
  • Что такое виктимность?
  • Инцест